こんにちは！タツヤです！
今日は
紫外線について
お話していきたいと思います！
肌がくすんでいるあなた
ニキビや肌荒れで悩んでいるあなたは
この記事を読んでください！
この記事を読むことで
紫外線が与える影響と具体的な対策について
知ることができます！
それでは初めに
紫外線が与える身体への影響から
お話していきます！
全部で3つあります！
１つ目は
肌の老化やシミの原因になります！
紫外線によって
メラニンが過剰に生成され
シミといったかたちで
現れます！
2つ目は
皮膚がんのリスクが増加します！
実際の研究結果では
特に皮膚がんの一種である
悪性黒色腫(メラノーマ)のリスクを
高めることが知られています！
3つ目は
DNAを損傷させます！
細胞のDNAにダメージを与え
直接的に損傷させ
DNAの構造を変化させます！
特に紫外線が与える身体への影響は
かなり大きいので
これらを意識すると
自分の
次に
具体的な紫外線対策について
お話していきます！
全部で3つあります！
１つ目は
日焼け止めの使用です！
肌が露出する部分に塗布しましょう！
日中、汗でながれ落ちてしまうこともあるので
外出前だけでなく
日中もこまめに塗るようにしましょう！
2つ目は
服装です！
長袖、長ズボン、帽子やサングラスの着用によって
体、顔や目などを保護することができます！
3つ目は
ひなたを避けることです！
ひなたでの行動を避け
日陰で過ごすことによって
物理的に
紫外線から身を守ることができます！
紫外線が与える影響と
具体的な対策方法について
わかっていただけましたか？
紫外線を100％シャットダウンすることは
難しいですが
少しでもダメージを抑えることが
美肌には重要なので
ぜひやってみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
